Популярное за сегодня



Поиск по сайту    



Обратная связь


Это интересно!


загрузка...

Простейший путь к чистому дому


Энциклопедия ежедневной уборки


Советы домашнему мастеру


Интересное

Аварийные случаи


Новое - Для женщин


загрузка...

Все для чистки


Полезное


Женщины любой страны имеют свои особенные диеты, связанные с национальными особенностями и традиционной кухней. Например, француженки своей стройностью обязаны обыкновенному луку. Из него можно приготовить салат, с добавлением растительного или оливкового масла и острых специй. Зеленый лук способствует нормализации обмена веществ. Кроме того, необходимо съедать 1-2 йогурта ежедневно, тем более что торговые прилавки всегда предлагают широкий выбор этого полезного и вкусного молочного продукта. Мексиканки могут похвастаться эффективной диетой, соблюдать которую надо в течение четырех дней, а потом периодически повторять, для сохранения эффекта. В течение первого дня разрешается – на завтрак выпить чашку чая или кофе без сахара, съесть один апельсин, на обед – 10 ягод чернослива, на ужин – один апельсин и чашка зеленого чая без сахара.
На второй и третий день диеты с утра – чашка зеленого чая с сахаром и кусочек сыра, в обед – стакан кефира и 1 яйцо, на ужин – стакан кефира и один апельсин. На четвертый день – мюсли с медом на завтрак,  салат из овощей и брынзы на обед, и две груши – на ужин. Подобная диета поможет потерять 2,5-4 кг. Пожалуй, самая «вкусная» диета – фруктовая, к тому же торговые прилавки круглогодично изобилуют самыми экзотическими фруктами. Фруктовая диета требует соблюдения нескольких простых правил, а именно: за 30 минут до завтрака нужно выпить стакан кипяченой воды. На завтрак съесть одно яблоко, кусочек сыра и выпить чашку кофе или чая. На обед разрешается съесть 300-350 гр отварного мяса. После 18.00 можно пить только воду, чем больше – тем лучше. Главное правило – в течение дня есть как можно больше фруктов, овощей, орехов и пить как можно больше воды. При строгом соблюдении можно добиться отличного результата – диета позволяет похудеть на 5-6 кг за неделю. Если говорить о продуктах питания, оказывается, что многие составляющие ежедневного рациона можно смело отнести к группе диетических. Интересно, что английскими учеными было выяснено, что некоторые сорта сыра и кисломолочные продукты способствуют более активному снижению веса.
К тому же, ежедневное употребление сыра в течение нескольких месяцев позволяет уменьшить вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета. Существует, даже, сырная диета, а также винная. Такие диеты можно назвать «диетами для гурманов». А если у вас нет необходимости в похудении, можно попробовать диету, улучшающую настроение! Подобная диета состоит из продуктов, влияющих на выработку эндорфинов. К таковым относятся бананы, виноград и шоколад.

Последние новости